新华网乌鲁木齐７月２１日电（记者穆东　刘昕　朱小龙）“转移法”、“宣泄法”、“升华法”、“调控期望法”、“多维思考法”……这些名词都出自一位女性心理咨询师为高原边防官兵编写的一本小册子。 心理学会xlxh.com

    “这里周围都是雪山，人迹罕至，最大的困难是寂寞，她为我们打开了一扇心灵的窗户。”在喀喇昆仑山深处的高原边防连队采访，提起“知心姐姐”汪瑞，记者为官兵的真诚诉说所感动。 心理测试xlxh.com

    汪瑞在小册子里写到：越是在艰苦寂寞的环境，越需要保持心理的和谐。 心理测试xlxh.com

    今年４１岁的新疆军区狮泉河医疗站专业技术干部汪瑞，是全军唯一的女性高原心理咨询师，常年在５０００米以上特高海拔地区开展心理健康研究和教育疏导。在她的帮助下，官兵面对险恶环境的适应能力、对社会反差的承受能力、对性格易躁的自我调控能力、对心理压力的缓解释放能力都有了显著增强。

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    １２年前，汪瑞开始研究高原心理学，毅然走上了“生命禁区”。为掌握高原官兵心理健康状况的第一手资料，汪瑞每年在部队换防、新兵上山、老兵退伍等不同时机，都随队全程和官兵一起上下高原，进行心理咨询，并把自己编写的《防护高原心理和生理问题知识》小册子发到每一个上山的官兵手中。 心理学xlxh.com

    有一年冬天，汪瑞在某边防连进行心理测试评估，发现有个叫张胜的士官有几项指标显示异常。的确，小张在单亲家庭长大，性格孤僻，逆反心理强，到了部队和战友们关系搞得很僵。

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    针对小张的性格特点，汪瑞巧妙而耐心地教他“自我控制”、“适当宣泄”等方法，让他试试。她还叮嘱周围的战友尽量多让小张参加集体活动。慢慢的，小张变得积极了，和战友们的关系也越来越融洽。

    随着汪瑞的“边防卫士心理咨询网站”正式开通，部队内部网络上有了一个由专业心理咨询师专人维护、全军海拔最高的心理咨询网站。“知心姐姐信箱”、“心理学苑”、“悄悄话”等７个栏目，是汪瑞网络家园中一个个“会客室”，在这里，诸如性心理、婚恋心理等难以启齿的敏感话题，大家也敢说敢问了。

    汪瑞说：“我无法改变高寒缺氧环境对官兵生理带来的影响，但可以通过努力让守防官兵每天都有个好心情！”

    网站就像一扇沟通心灵的窗户，许许多多高原官兵向“知心姐姐”发帖倾诉心曲，甚至有沿海部队战友留言与汪瑞交流。

    有个战士自认为长得挺帅的，但没有找到喜欢自己的女孩，心理压力很大。汪瑞在回信中耐心地帮这个战士从各个方面分析原因，帮他树立信心。那位战士解决了心理问题，逐渐开朗起来。 心理测试xlxh.com

    汪瑞还开通了心理咨询热线。她将办公室、家庭电话和军线手机号码都印在一张卡片上。每到一个连队，她就把这张“连心卡”发给战士们。

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    这些年，汪瑞足迹遍布阿里高原、帕米尔高原、喀喇昆仑山和昆仑山所有边防连队，为官兵进行面对面心理疏导，举办集体心理教育讲座，并通过咨询网络、热线电话、手机短信、邮寄信函等方式答复各种心理咨询问题。目前，汪瑞为边防部队建立起较完备的官兵心理健康档案，为军营心理学研究提供了科学依据。