一 教学理念

青少年处于心理发展上的“急风暴雨”时期，他们的情绪与成年人相比，有以下几个特点：

（1）    情绪活动的两极性明显。有些学生顺利时得意忘形，受挫时垂头丧气。

（2）    情绪体验迅速，大多数青少年学生的情绪来得快，平息的也快，维持的时间相对较短。

（3）    情绪表现容易外露。

（4）    情绪丰富

二 教学目标

（1）使学生理解情绪的含义及对人的影响

（2）能正确认识、评价、控制情绪，使用正确的方法宣泄不良情绪，保持良好心境，做情绪的主人！

三 教学重点和难点

教学重点：认识和表达情绪

教学难点：控制并合理宣泄不良情绪

四 教学方法及道具

方法：表演、讨论、讲述

道具：粉笔

五 教学过程

（一）导课：

请同学抽卡片，卡片上写着表现不同情绪的词，然后由这位同学表演，让其他同学来猜是什么词，是哪种情绪。

1 当你踢球时，被对方球员故意撞倒，并狠狠踩一脚。这时你的感受是：

希望同学回答：愤怒

2你最好的朋友要出国了，几年将不能见面，你到机场送她，看她入关的一刹那，你的感受是：

希望同学回答：悲伤

3 你经过努力，考试取得好成绩时，你的感受：

希望同学回答：高兴

4 月黑风高的夜晚，你独自一人在家，这时突然一个黑影闯进来，你感到：

希望同学回答：恐惧

同学在教师的引导下说出：愤怒、悲伤、高兴、恐惧四种基本情绪，老师引出本节课要讲的主题——情绪。

在人的心理活动中，情绪是最为敏感，最为活跃的心理因素。每个人都有喜怒哀乐，它被我们每个人所感受，它在我们的生活中产生很多奇妙的作用，当你激动愤怒时，你的心跳在加快，血液在沸腾，体内的能量象汹涌的浪潮，随时可能冲破堤岸，当你安静平和的时候，你心旷神怡，回忆许多美好的往事。每时每天，我们都在体验着不同的情绪，请你把从今天早晨到现在所体验到的情绪说出来，并说明引发这种情绪的情境。

（二） 情绪气象台

（三）情绪漫谈

愤怒、悲伤、高兴、恐惧四种基本情绪。

高兴：指需要得到了满足。

愤怒：需要没得到满足

悲伤：与失去相联系

恐惧：企图摆脱危险，但又无能为力

（四）情绪对人的影响

1 对智力的影响：心理学家提出情绪智力的理论，使人们发现情绪对学习与记忆，对人的潜能开发都有积极的作用。

举例：著名心理学家丹尼尔·戈尔曼曾测试两个学生，一个智商高，另一个智商一般，而且事实上确实智商高的学业成绩好于智商一般的！但十几年后的追踪研究发现，智商一般的已做到一个大型公司的高层管理人员，而智商高的却只是银行一般职员！

由此说明在正常的情况下，智商对人的影响并不大，相反情商却又较大的影响。

从日常生活体验看：

情绪愉快——头脑清醒、思维敏捷、记忆力强、学习效率高。

情绪消沉——思维迟钝、记忆困难、头脑糊涂、效果差

对儿童身心发展的研究表明：情绪对青少年智力发展起着相当大的作用。（能控制自己的情绪，就能控制自己的命运）

情绪愉快：乐观、灵活、有利于培养良好的性格。

情绪忧郁：悲观、迟钝、有性格缺陷。

2 对生理健康的影响

积极情绪：抗癌组织（心理研究表明，情绪因素与人体内在的免疫功能有密切的关系，积极的心理状态能增强大脑皮层的功能，提高整个时神经系统的活力，使抗病能力大大提高。积极情绪能充分调动抗体的巨大潜能，通过调整、代替、补偿使组织和细胞的功能与代谢正常化，使各器官重新趋于协调，建立起新的平衡，令机体适应新的特殊环境。而病中情绪消极的人，血液中的淋巴细胞减少，从而免疫功能下降，，病人也就成了疾病的牺牲品。

国际医疗卫生组织提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”

白鼠试验

三组试管：心平气和——水是澄清透明的！

<黄帝内径》中记载：怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤胃（举例）

3 情绪的传染性：幼儿园小朋友哭；海盗船；武术；美国司机；恐惧最具感染性。

（五）学会调控情绪：

青年情绪特点：兴奋性高稳定性差，波动性大，反应强烈，随年龄增大而稳定。（18路音乐会）（今天谁会赢）

每个人的情绪都应该自然流露，但遇到情绪波动时应该考虑到自己的情绪反应是否适度不能失态，所以要控制情绪做情绪的主人。（梵高）承认、正视自己的情绪，清晰表达情绪

（六）摆脱不良情绪

1 倾诉（二，二分之一）

2 合理宣泄（记日记，体育锻炼、听音乐、逛街、郊游）（出气玩具、运动消气中心、“打老板”）

3 暗示：“这回死定了”，“别急”“有信心不一定会赢，没信心一定会输”。

4改变认知：美国生物学博士费雷认为，人在悲伤时不哭是有害身体健康的，而且流泪时体内因紧张而产生的化学物质排除体外，可以缓解人的忧愁和悲伤。所以不是男儿有泪不轻弹，而是男人哭吧不是罪！

如果有时间，请同学唱改编版的《最近比较烦》！

六 教学感言

这节课讲了一些很专业的心理学用语，没想到同学们是很感兴趣的，更会因为他们自己能答对某个问题而感到高兴。因此我会在以后的课堂教学中渗透一些专业的知识给他们，以扩充他们的知识面。

七 板书设计

一 四种基本情绪

愤怒、悲伤、高兴、恐惧四种基本情绪。

高兴：指需要得到了满足。

愤怒：需要没得到满足

悲伤：与失去相联系

二 如何摆脱不良情绪

1 倾诉

2 合理宣泄

3 暗示

4改变认知