心理学会 2006-08-19 责任编辑: 心理学会

（五）取得效果及其分析

在第一天临床训练之后，一谈到考试就很紧张的刘欣当场表示对刚刚想象的与考试有关的场景已经不恐惧了。在第二次临床训练之前反映昨天放松之后的学习效率很高。在第四次放松训练前，刘星告诉我这段时间进行的两次考试，一次数学摸底，成绩在班级里排第五；一次是第一次的大综合模拟考试，成绩在班级中排第三。她自己反映说又好像回到了原来的正常水平，而且这次只有在考试时有一点紧张，“以前还没等考试呢，早就不行了。”自己表示很满意。

2004-4-2 在结束训练后通过电话联系笔者对刘星进行追踪，从电话一端听得出她的声音有些兴奋，当问其最近的情况怎样时，她说很好，问最近考试了吗，说考了，并且考试时也没再出现紧张的现象。而后我们又约定在正式高考之前做一次考试保健。

2004-5-23晚电话询问其最近情况，刘星告诉我现在两次模拟考试都已经结束了，因为第一次模拟中的大综合试卷涂错了卡，结果考了390分，在班级里排第12名，而第二次模拟考了430分，在班级里排第二。最重要的是到目前为止，还没有出现任何生理上的不适应状况，但是现在还是有一点的紧张情绪。

2004-6-7 晚通过电话得知其在这二天高考的过程中一直都很好，也没出现一直困扰的感冒等生理上的不适应反应，而且在考试过程中心态调整的也很好，就是以前特别担心的监考老师来回走动的问题，在真的出现时也没有引起强烈的反应。仍然能够像想象中的一样以平静的心情答题。整个高考的过程进行的很顺利。

四、问题与讨论

㈠理论或实践意义

由于考试而带来的问题由来已久，特别是近几年，心理学家们对于考试焦虑的研究也日见增多，总结近四年的研究，笔者发现对于考试焦虑的成因大部分人还是采用已有的思想教育的方式进行解释，并没有从真正的心理学角度进行深入的剖析；也有尝试从认知角度为考试焦虑建构理论图式的，但是据笔者所知似乎在我国还没有人将考试焦虑中的情绪理论与认知心理学中的知识智力观相结合进行研究，如果我们能够将不可见的心理问题转变成通过控制可见的行为而对其进行干预的话，那么我们的技术就会更简单易行并且行之有效。在临床上大部分人也只是采用行为主义的放松训练以及系统脱敏的方法，而对于那些面临沉重课业负担的学生来说，更需要的是即省时疗效又好的一种方法帮助她们快速解决问题。

㈡理论、技术或方法创新

正是应着这种需求，我们打破了以往的单纯系统脱敏的方法，提出了在临床放松中输入正确的程序性知识及情感先行组织者的技术，以利用在放松过程中的高效学习状态使其最快的巩固下新输入的程序性知识，并在具体的情境中达到自动实现。同时采用情感先行组织者策略，一方面是为了进一步促进和增强积极情绪的产生以使其处于优势兴奋的地位，利于知识的巩固与重构；另一方面还起到促进接下来所要输入的知识的同化以及思维的速度和程度的作用。在这样一种远高于仅仅通过单纯肌肉放松而产生的愉悦的情绪状态来说，情感组织者更易达到我们预期的效果，并且还会大大提高治疗的进度。

此外，将现代认知心理学中的知识智力观融入到临床训练中，使不易被人觉察到的心理现象与心理过程明朗化和可操作化。这样我们就能够更好的将这种方法推而广之，让更多的人掌握并造福人类，同时也将治疗方法简明化到甚至来访者可以自己去解决问题。


㈢存在问题、局限


在放松训练过程中，单独采用情感组织者策略虽然会在很大程度上加快治疗的速度，但是另一方面，还需要我们不能掉以轻心，要多加巩固，为了保险起见我们还可以在最后的时候采用系统脱敏进行验证，以确定新输入的程序性知识真的巩固下来。

此外应该注意的是情感组织者与系统脱敏中所产生的表象是不同的，所以在使用时需要注意。情感先行组织者技术必竟是新提出来的，难免会有很多不成熟的地方，还有待于进一步的开发与完善。在此提出，恳请各位心理学的同仁加以指正。

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