心理学会 2006-06-26 责任编辑: 心理学会

你有焦虑情绪吗？

仔细阅读每一题，然后根据你最近一个星期的实际感觉，选择适合的答案。

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1、如果半夜里听到有人敲门，你会认为那是坏消息，或有麻烦发生了吗？ 是　　 否

2、你随身带着安全别针或一条绳子，以防万一衣服或别的东西裂开了吗? 是　　 否

3、你跟人打过赌吗？ 是　　 否

4、你曾梦想过赢了彩券或继承一笔大遗产吗？ 是　　 否

5、出门的时候，你经常带着一把伞吗？ 是　　 否

6、你把收入的大部分用来买保险吗？ 是　　 否

7、度假时，你曾经没预定旅馆就出门了吗？ 是　　 否

8、你觉得大部分的人都很诚实吗？ 是　　 否

9、度假时，把家门钥匙托朋友或邻居保管，你会将贵重物品事先锁起来吗？ 是　　 否

10、对于新的计划，你总是非常热衷吗？ 是　　 否

11、当朋友表示一定奉还时，你会答应借钱给他吗？ 是　　 否

12、大家计划去野餐或烤肉时，如果下雨，你仍会照原定计划准备吗？ 是　　 否

13、在一般情况下，你信任别人吗？ 是　　 否

14、如果有重要的约会，你会提早出门，以防塞车、抛锚或别的状况发生吗？ 是　　 否

15、如果医生叫你做一次身体检查，你会怀疑自己可能有病吗？ 是　　 否

16、每天早晨起床时，你会期待又是美好一天的开始吗？ 是　　 否

17、收到意外的来函或包裹时，你会特别开心吗？ 是　　 否

18、你会随心所欲地花钱，等花完以后再发愁吗？ 是　　 否

19、上飞机前，你会买旅行保险吗？ 是　　 否

20、你对未来的十二个月充满希望吗？ 是　　 否

说　明 分数为0～7： 你是个标准的悲观主义者，看人生总是看到不好的那一面。身为悲观者，唯一的好处是， 你从来不往好处想，所以你也就很少失望过。然而，以悲观的态度面对人生，却有太多的不利；你随时 会担心失败，因此宁愿不去尝试新的事物，尤其当遇到困难时，你的悲观会让你觉得人生更灰暗、更无 法接受。悲观会使人产生沮丧、困惑、恐惧、气愤和挫折的心理。解决这种状况的唯一办法，是以积极 的态度来面对每一件事或每一个人，即使你偶尔仍会感到失望，但逐渐地，你会对人生增加信心，胜过 原来消极态度带给你的影响。

分数为8～14： 你对人生的态度比较正常。不过，你仍然可以再进一步，只要你学会怎样以积极和乐观 的态度来应付人生中无法避免的起伏情况。

分数为15～20： 你是个标准的乐观主义者。你看人生总是看到好的那一面，将失望和困难摆到旁边去。 乐观，使人更活的有劲，不过，要记住，有时候过分乐观，也会造成你对事情掉以轻心，结果反而误事。

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