心理健康的评价指标与心理健康标准
5.健康的心态即机能发挥出正常作用
有心理学者把心理机能的正常发挥作为心理健康的标志。所谓心理机能，是指人的心理活动的方式和特点，以及这种方式和特点在个人生活中的有效性。罗杰斯的“机能充分发挥”即是心理健康，在他看来，自我实现的内涵就是机能得到充分发挥。我国有学者认为，人的适应和发展，最终都会落实在心理机能上，心理健康的评估应是对心理机能的评估，心理健康的标准应围绕心理机能的健全与否来制订。而当前在不少人心目中，心理健康概念包含了过多的内容，如行为的社会意义、品德等等。他主张“缩小心理健康概念的内涵”[6]。持这种观点者认为，心理机能的发挥水平依赖于其心理健康水平。心理健康时，其机能可以充分发挥作用，心理健康水平越高，心理机能的发挥就越灵活，越充分。但在考察某一心理机能时必须置之于心理机能整体中，在整体中考察其部分。因为有些心理异常者，其个别心理机能可以正常或超水平发挥。如自闭症患者在某一领域表现出超乎寻常的水平。然而，这种观点显然不适宜于一般。
除上述所论5点以外，目前国内有些学者也开始关注心理健康的发展标准，特别是从青少年的身心发展特点来看，关注心理健康的发展标准更显得尤其重要。因为学校心理辅导与教育工作接触的多是正常人，发展性问题在这些人中表现较为突出。对于青少年学生而言，有些表面看来属于适应的问题，实际是发展受阻的一种变态反应[6]。严和、王友平、马建青等人在制定心理健康的标准时，已将“能将其精力转化为创造性和建设性活动的能力”、“有较长远而稳定的符合社会进步方向的人生哲学、价值观和道德观”、“具有高度社会义务感和责任感”、“自我实现，尽己所能贡献社会，创造人生”、“能动地适应和改造现实环境”等发展标准列入其中[1]。
一个人的身体是否健康，医学上已经有了客观的标准，至于一个人的心理健康与否，从理论上讲，也应该是有标准的。但由于人的心理是极其复杂的，因此其标准就难确定。对此至今尚无肯定的答案。但有些心理学者认为，心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态。心理卫生则包括一切旨在改进及保持上述状态的措施，诸如精神疾病的康复，精神病的预防，减轻充满冲突的世界带来的精神压力，以及人处于能按其身心潜能进行活动的健康水平等。因此，从人格与心理卫生角度去判断心理健康与否，需要注意以下几点：第一，心理健康者，必须能充分发挥自己的能力；第二，能适当处理人际关系；第三，能正确评价自我及外在现实环境，并且具有较强适应能力；第四，心理健康的评定要有动态的观念，因为心理健康者不是每时每刻心理的每一方面都合乎常态，评价时要考察较长时间内的心理状态及其变化；第五，评定时要有整体观念，任何心理活动及行为都必须置于具体的外在现实环境和内在心理环境中进行评价。
二、心理健康的标准
根据国内外学者对心理健康的界定，经过对理论和实践的探索，我们认为以下十项因素在制定心理健康标准时应加以考虑。
1.智力正常智力是人的各种能力的总和，包括观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力和实际操作能力，它是保证人们进行学习、工作和生活的最基本的心理条件。智力正常与否可通过智力测验来判定，若智商在60以下即属于低下了。
2.情绪稳定、心境乐观人们的情绪是所有心理活动的背景条件和伴随其它心理过程的体验。正如体温可作为生理上健康与否的标志之一，情绪也是反映人的心理上健康与否的标志之一。
3.意志健全、行为协调意志的健全在于行动上的自觉性、果断性、顽强性和自制力。人的意志通过行动表现出来，而行动又受意志的支配，心理健康的人意志与行为是统一的、协调的。
4.注意集中度注意是心理活动对一定对象的指向和集中，是一切心理活动的共同特性，是判断心理健康与否的一个有效指标。由于人的注意总是和心理过程的障碍相联系着的（如情感、意志和感知障碍），一旦发现某人非常容易分心，不能自制，就说明他的心理已经有问题。
5.完整统一的人格心理健康的人有相对正确的信念体系和世界观、人生观，并以此为核心把动机、需要、态度、理想、目标和行为方式统一起来。如果某人经常欲望与信念相违背，需要与良心相冲突，行为方式与态度不相一致，一切以自我为中心，既缺同情心，又无责任感，那么他的心理必定是不健康的。
6.积极向上、面对现实，有较好的社会适应能力这是国际上公认的心理健康的重要标准。具体说来，表现在三个方面：（1）适应各种环境的能力；（2）人际关系的适应能力；（3）处理、应付家庭和社会生活的能力。
7.适度的反应能力外界事物的刺激必然要引起人们的反应，但这种反应必须是适度的，既不十分过敏，也不极为迟钝。
8.心理特点与实际年龄相符一个心理健康的人，其一般心理特点与所属年龄阶段的共同心理特征是大致相符的。这可从三个方面加以判断：（1）看心理活动与外界环境之间是否统一，他的言行有没有过于离奇和出格的地方；（2）看心理活动过程之间是否完整和协调，他的认识过程、情感体验、意志行为是否协调一致；（3）看心理活动本身是否统一，他的个性心理特征是否具有相对稳定性。
9.自我认知自我认知是对自我目前所处状态和环境、自我未来的发展方向有一个清醒的认识，并能正确认识和客观评价自己，摆正自我的位置，妥善地处理人际关系，有自信心、自尊心，能够自觉地发展自己。如果一个人没有发展目标，整天浑浑噩噩，或者妄自尊大、好高鹜远，或者自轻自贱、悲观失望，甚至试图逃避现实、消极厌世，自然是不能算心理健康的。
10.创造性、成就感马斯洛认为，人的内部存在一种向一定方向成长的趋势或需要，这个方向一般地可以概括为自我实现或心理的健康成长。自我实现者就是使自己成为自己理想的人，到达个人潜能的最高之巅。也可以说是一个人对实现自身天生潜能的不断追求。这通常可以通过人的创造力的发挥程度和成就感的高低来衡量。一个人应该热爱生活，热爱事业，具有宽阔豁达的胸怀，能意识到自己对社会的责任，努力掌握知识与技能，发展个人的能力与体力，虽然人们聪明才智不尽相同，但能尽其所为、力争取得一定的成就，从而创造人的价值。这一点对于心理健康无疑是非常重要的。
心理健康的重要性越来越深入人心，关键的问题在于尽快制定出适合各种人群、各个年龄阶段、具有一定信度和效度的心理健康的检测和评量工具，这就需要研究者作更大的努力了。
【参考文献】
[1]周燕.析心理健康标准研究中存在的问题——兼评中西方心理健康观［J］.教育研究与实验，1996.4.
[2]胡江霞.“从心所欲不逾矩”——心理健康的定义及标准分析［J］.教育研究与实验，1997.2.
[3]陈家麟.学校心理卫生学［M］.教育科学出版社，1991.
[4]张海钟.评心理健康标准的“社会适应论”［J］.教育研究与实验，1995.4.
[5]刘艳.关于“心理健康”的概念辨析［J］.教育研究与实验，1996.3.
[6]江光荣.关于心理健康标准研究的理论分析［J］.教育研究与实验，1996.3.
摘自《赣南师范学院学报》
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