健康报 2006-08-03 责任编辑: 心理学会

　　每个人在生活工作中都会遇到情绪问题，这是不可避免的正常的心理反映，在这种负性心理反应时每个心理健康的人会进行自我调节，使之达到正常状态。有心理问题的人这方面会差一些，负性情绪延续时间很长，经常出现难以解决，久了会造成心理疾病，导致精神障碍。我们应认识到心理疾病和生理疾病是一样的，而身体疾 病大部分人会去看病，心理疾病很多人却没有意识到，也不去就医，把它当做不好的事情。这是不对的，观念应改变，应大胆走进医院，寻求心理医生帮助。我采访过很多心理医生，了解到疾病要早治，不然会郁积，而大部分心理疾病是可以治愈的。

　　每个人了解一些心理知识是很有好处的。前几天我碰到一位想求医的大学生，做为一个记者应帮助他，我帮他分析情况并推荐了医生，我觉得他能主动咨询医生，这对他不良情绪的调节是非常有好处的。

　　对于心理健康的关注和心理问题的解决，说轻了可以使人更加健康快乐，说重了甚至可以拯救一个生命。

　　所以说，以前心理医生对很多人来说比较神秘，今天随着人们观念的改变，心理医生已经渐渐走进了人们生活。　　

    随着社会的发展，社会竞争的激烈，社会环境的变化，人们的思想遇到冲击，人们遇到了比从前多的心理问题。其实每个人从小到成人都会遇到一些心理压力，在我国，较重的心理精神问题为千分之十三，有1600万精神障碍病人；另外比较轻的，包括焦虑症、抑郁症、强迫症、社交恐惧症、神经衰弱等，叫神经官能症，在人群中占百分只二点二；还有一些亚健康状态，也会影响健康。

　　心理健康实际上更是一个自我成长的过程，每个人都会遇到问题，每个人都会试着解决，自己是自己心理健康的维护者、建设者、施工者和受益者，心理健康是每个人毕生的追求，是每个人理想的生活状态，我们每个人都应从自己现实的心理健康状况出发，为自己的心理健康维护做一些工作。

　　中国有句古话：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，其实很有道理。快乐是心理健康的基础，而心理健康是身体健康的重要保证，可以说快乐是滋润身心的良药。由此可见，为了维持身体健康，我们必须学会快乐生活；其实，即便有逆境，当你悟到逆境对你的价值后，在逆境中同样可以享受快乐。

　　我们有必要重复今年世界精神卫生日的主题：“快乐心情，健康行为”。

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