心理健康--送给教师的礼物

    临近第20个教师节，慰问、旅游、表彰奖励、联欢、聚餐……诸如此类的教师节礼物，表达了全社会对教师的敬意。然而仅有这些还不够，教师心理健康也是一个摆在全社会面前急需解决的问题。昨日，就有女教师向记者呼吁：“现在全社会普遍关心学生的心理健康，可是谁又来关心我们的心理健康？” 
　　教师心理健康堪忧 

　　“教师体罚、伤害、侵犯学生的事情屡屡见诸报端，好像只要学生和老师有冲突，就全是老师不对。”灞桥区某农村小学已有三年教龄的王利（化名）昨日向记者大发感慨。据王利介绍，她在一所农村小学任教，也许和环境有关，农村学生的家长素质都普遍不高。一旦学生有一点差错，不管错对，家长和学校都会把责任一股脑推到老师头上。王利说，每个老师都要教二三十个孩子，很容易照顾不周，一旦老师管得严，而学生心里特别脆弱时，就很容易出问题。有时候家长已经到学校来指责老师，老师都还不知道哪里做错了。甚至有次因为迟到批评了一名学生后，家长竟跑来责骂老师变态。今年五月份时，她们学校就有一位23岁的男老师因精神压力太大，患上精神病后跳河自杀了。现在，学校的年轻教师中就流行着这样一句话：“干得多错得多。”而在此，记者了解到，虽然工作从早干到晚，心理压力又大，但王利每学期的班主任费只有40元钱，而一年半以前的费用学校还拖欠着。 

　　不但年轻老师如此，甚至很多老教师也出现了不可忽视的心理问题。西安庆华中学的王健华是一位有20多年教龄的老教师。他告诉记者，“三种人起得最早：教师、卖菜的、环卫工人。虽然家离学校很近，但每天早上7时上班，晚上经常到天黑才回来。”虽然在教学方面业务熟练，上课不用拿课本就讲得头头是道，而管理方面却有不小的难度。因为一方面现在的中学生都是娇生惯养的独生子女，另一方面现在是一个法制年代，打骂、体罚学生都不允许，所以管理起来轻不得重不得，心里经常感到焦虑。 

　　记者了解到，这两个教师的情况并不是个别情况，大部分教师都有心理压力过大的感受。据权威统计显示：30％~40％的教师经常性处于情绪波动之中，15％有心理问题，7％有心理障碍。 

　　教师压力依靠多方面缓解 

　　工作清闲稳定、待遇有保障、时间自由支配、一年两个假期……虽然很多人认为教师这份职业令人羡慕。可是，除过工作压力，其他各方面的压力都影响着教师的工作热情，强大压力也使他们的心理处于焦虑中。 

　　对此，大康心理咨询中心的窦医师表示，教师也是社会的一个群体，造成教师压力的因素主要来自工作竞争、生活和经济，而最主要的还是升学率的要求。教师的“师源性伤害”主要与教师的身份和情绪有关。教师本是一种崇高的职业，是人类灵魂的工程师，所以，发生在平常人身上均可以谅解，但是，如果发生在教师身上就有点不同寻常了。而且教师的工作在全体社会成员的监督之下，处于社会舆论的焦点，压力自然是其他从业者所无法体会的。 

　　烦躁不安、记忆力减退、焦虑、恐怖、头痛等，这与心理压力过重有直接关系。因此，教师要学会对自我心理进行调节，在找准压力源后，放松情绪，减轻压力感，还要磨炼意志，增强抗压性。此外，教师要注意培养自己的自制性，学会自觉、灵活地控制自己的情绪，克服懒惰、恐惧、紧张、愤怒和失望等不良情绪的干扰。

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