主持人：那最后请孙老师谈谈让青少年做自己的心理老师到底有什么样的好处吧。

    孙炳海：其实做自己的心理老师第一个要注意的问题就是它特别适合生长性的心理需求，因为障碍性的心理情况，还是要有专职的学校的心理学家、专职的心理辅导老师来提供帮助，我想这个前提我们是要注意的，就是说这种做自己的心理老师这种方法是特别适合发展性的。

    它有哪些好处呢？刚才前面我已经提到了一些了，就是说它主动探索的过程比老师直接去告诉他要好得多，为什么？因为孩子会有一种自主感，有一种控制感，他觉得他是主人，他觉得他是心理学家，因为他发现他自己思考的、实施的、体验的方法原来和心理学家是非常一致的，他会有一种很强的体验过程，然后有一种很强的自主感和控制感，我觉得这是非常重要的。

    还有一点，我觉得在自己解决自己的心理问题，做自己的心理老师的过程当中，他有一种问题意识，而且他有了一种问题意识以后，他会想方设法找很多方法来实施，实施以后还要反思，反思以后要形成自己的理论，人生的很多问题都是采用这种问题解决的方式来解决的。其实我们每个人都会有很多这样那样的问题，我们又总是在确定问题、寻找资源，然后去实施、评估、反思，在生活当中我们会强调更多的是如何做人、做事，这个过程我觉得都是可以迁移的。

    另外我觉得在这个过程当中我们非常强调个人的主动性，而且也非常强调他所拥有的人际资源和他自己的个人品质问题，我觉得这是一个非常辩证的关系，他既要很主动地解决问题，还需要资源，良好的人际关系，良好的个人品质，比如乐观、毅力、幸福感、主动性，我觉得这些都是非常重要的。第二个就是他的人际资源，他善于和人建立一种建设性的人际关系对他解决问题是一种很大的支持。我前面也讲了，喊一声、笑一笑这些本身是没有资源性的，他所解决的只是一时的快乐或者痛苦问题，但是解决不了他长时的痛苦和快乐的问题，所以他需要大量的资源。那么在做自己的心理老师的过程中强调了这些内容，我觉得这些都是做自己的心理老师——用行动研究的方法所具有的优势。

    做自己的心理老师其实不仅仅有行动研究的方法，还有很多很多的方法，而且这些方法往往是具有综合性，结合起来的，这样所产生的作用效果可能也会更理想一些，采用一种折衷的综合性的方法。

    主持人：好，谢谢孙老师，由于时间关系我们的访谈到这里就结束了，随着社会的不断发展，人们越来越重视自己的心理问题，孩子的心理问题也尤为重要，今天孙老师给我们讲了青少年要做自己的心理老师，我们非常感谢孙老师，谢谢。

    孙炳海：谢谢主持人，谢谢大家。

    主持人：再会。