成功与失败的最大分别，来自不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。本书从影响你一生的30个关键习惯入手，探讨成功必须具备的30种关键习惯。全面深刻地分析与成功、成才密切相关的30种习惯。人的成长需要好的习惯，当你感到困惑的时候，不妨轻轻打开这本智慧书，让它带领你去培养新的好习惯……

. .习惯1：先做重要的事情领悟：把最重要的事放在第一位／／2 自省：善于排除你的次要事务／／3 养成：培养要事第一的习惯／／4 习惯2：做事一定要专注领悟：你专注吗——专注是成功之钥／／8 自省：如果你比对手更专注／／9 养成：一次只打开一个抽屉／／11 习惯3：凡事都往好的方面想的奇力领悟：你的态度决定了你是否快乐／／14 自省：往好的方面看问题／／15 养成：培养积极向上的习惯／／18 习惯4：养成独立自主的习惯 领悟：自立使你勇往直前／／19 自省：自己的事情自己做／／21 养成：独立自主靠培养／／22 习惯5：珍惜时间领悟：惜时如金，你就有了主动权／／24 自省：时间是人生宝贵的财富／／26 养成：怎样赢得更多的时间?／／28 习惯6：重视金钱领悟：节约是在积累你的成功／／33 自省：把节约意识融人心中／／34 养成：重视每一分钱的价值／／35 习惯7：从细节做起领悟：细节是你成功的基点／／37 自省：“小节”不可小视／／39 养成：如何培养注重细节的习惯／／40 习惯8：决不抱怨领悟：不要抱怨不公平，学会适应／／43 自省：宽容的力量是无穷的／／45 养成：人要快乐，就得停止抱怨／／47 习惯9：养成勇于负责的习惯领悟：坚守你的责任／／48 自省：敢于承担责任／／50 养成：培养责任心／／51 习惯10：养成善于思考的习惯领悟：敏而善思：思想可以改变你的一生／／53 自省：惟有勤于思考，才能超越别人／／55 养成：随时提升自己的思考能力／／58 习惯11：严谨细致的做事习惯领悟：严谨细致能助你稳步前进／／61 自省：严谨才能走长远／／62 养成：怎样培养严谨的工作作风／／64 习惯12：想到就行动领悟：你要随时提醒自己：马上行动，决不拖延／／66 自省：现在不做等于永远不做／／67 养成：想到了就马上去做／／69 习惯13：养成学习别人长处的习惯领悟：你绝对不能忽视别人的长处／／71 自省：借他山之石攻玉／／72 养成：怎样学习别人的优点? ／／73 习惯14：把赞美他人放在第一位领悟：你的赞美比谴责更有效／／75 自省：多赞美别人／／77 养成：怎样赞美别人／／79 习惯15：养成不怕犯错的习惯领悟：怕犯错会使你错失良机／／82 自省：在错误中成长／／83 善待：把挫折当成垫脚石／／85 养成：如何正确对待错误／／87 习惯16：养成每天自省五分钟的习惯领悟：自省能让你进一步认识自己／／90 自省：不经常自省容易迷失自己／／90 养成：在自省中成熟／／91 习惯17：养成慎言的习惯领悟：在办公室中管好你的嘴／／93 自省：学会什么时候保持沉默／／97 养成：小心避开谈话中的忌讳／／99 习惯18：尊重他人领悟：尊重他人使你赢得人际关系／／103 自省：尊重别人就是在尊重自己／／104 养成：在工作中怎样尊重同事?／／105 习惯19：养成自我克制的习惯领悟：自我克制会使你高人一筹／／107 自省：舍弃眼前的诱惑才有最后的辉煌／／110 养成：如何提高你的自制力／／111 习惯20：在行动前设定目标领悟：你一定要紧盯目标／／114 自省：分阶段实现大目标／／116 定律：多个目标就等于没有目标／／117 养成：怎样围绕目标而努力?／／119 习惯21：积极主动的习惯领悟：你也可以做到主动／／123 自省：化消极被动为积极行动／／124 养成：先从自己做起／／125 习惯22：想的到的就能做到领悟：你就是命运的决定者／／128 自省：自信，使不可能成为可能／／129 养成：培养自信习惯的几种方法／／130 习惯23：微笑能改变你的生活领悟：用微笑敲开你的事业之门／／132 自省：微笑，打开成功之门的钥匙／／133 养成：怎样保持优雅的微笑?／／135 习惯24：每天多学一点点领悟：不断学习才能保持你的竞争优势／／137 自省：打造全新的自我／／138 养成：你应该如何给自己“充电”? ／／140 习惯25：永远保持最佳仪表领悟：领悟：你的形象值千金／／142 技巧：男士怎样在职场中形象制胜? ／／143 技巧：女士怎样打扮得时尚又有韵味? ／／146 习惯26：养成幽默的好习惯 领悟：让幽默促进你的人际关系／／148 自省：不恰当的“幽默”让人尴尬／／150 养成：怎样培养幽默感?／／152 习惯27：不苛求完美领悟：你不能苛求百分之百／／154 自醒：怎样对待现实中的不完美? ／／156 习惯28：突破思维定势领悟：避开阻止你前进的那根铁链／／158 自省：不可墨守成规／／159 养成：突破思维的盲点／／161 习惯29：积极倾听领悟：倾听就是你前进的契机／／164 自省：倾听是一门艺术／／166 养成：如何做到有效的倾听? ／／168 习惯30：每天多做一点领悟：比别人做得更多／／170 自省：勤劳是成功的最好捷径／／171 养成：怎样培养敬业的习惯／／173

 

 

解密：一份希特勒心理报告决定了二战胜负

http://www.sina.com.cn 2004/08/18 13:55 光明日报

　　

希特勒来到一战中德军投降的地方来接受法国的投降。希特勒得意忘形，高兴地跳起了吉格舞。

1994 年 12 月中旬，美国中央情报局披露，他们在 1944 年 2 月完 成的一篇有关希特勒的心理特征的分析报告，对第二次世界大战的提 早结束，居然起到了不可忽视的作用。这一消息传出后，马上引起了 人们浓厚的兴趣。本文援引网上 (www.zz.ha.cn) “网络与文摘”。


秘密大争论

　　 第二次世界大战期间，当欧洲战场上的形势转为对同盟国有利后， 美、英、苏三国便商定将在欧洲登陆作战，开辟第二战场。

　　 然而，美方上层人物却对何时登陆意见不一，因而引发了一场大 争论。一派主张登陆宜早，即应让纳粹德国尽快地在两个欧洲战场上作 战。他们强调，登陆最迟不超过 1944 年 5 月底。另一派则以为，最好在 1944 年 8 月以后。

　　 然而双方争辩焦点是 5 月底前登陆，希特勒心理上能否坦然承受。 为此，罗斯福总统在 1944 年 1 月初下令情报机构在最短的时间内搞出一 份有关希特勒性格分析的有说服力的报告。情报机构不敢怠慢，马上 组织了最干练的间谍，特别是潜伏在德军高层的间谍参与了这次行动。 由于情报人员一贯注重收集敌方首脑的“个性特征”的秘密情报，因 此仅仅过了一个多月，即 1944 年 2 月下旬，一份详尽完整的《希特勒性 格特征及其分析报告》就摆上了罗斯福总统的办公桌。

一点点加高鼻子

　　 鲜为人知的是希特勒这位留着“卓别林式”的小胡子的“丑角” 当权后，曾做了多次“鼻美容”手术。他的“理论”是，对于日耳曼 人，有一个高挺的鼻子会给人以“刚毅自信、勇敢无畏”的感觉。

　　 然而，他对这种手术却严加保密，绝对不愿让他的臣民们知道， 他们的“至高无上的元首”居然会像一名爱漂亮的少女一样钟情于 “美容”。顺便提一下，在当时，欧洲人普遍认为，整容是一种“破 坏上帝赋予自己容貌”的爱虚荣的行动。希特勒深知这一点。他的 “聪明才智”在于让医生一点点地加高鼻子，以便让他的“百姓们” 感觉不到他们“敬爱的元首”竟然会做“整鼻手术”。

　　 令人不可思议的是，当德军在苏德战场上节节败退时，他的鼻子 加高手术仍未停止。

居然有“晕血症”

　　 希特勒 50 岁以后看文件通常要用老花眼镜，本无可厚非。然而， 他却禁止任何人拍摄他戴眼镜的照片，以至英国情报部门接到隐藏在 德国上层机关的间谍送来的有关希特勒眼睛已经老化的密报后，还怀疑它是否可靠。

　　 他还是个严重的牙病患者。拔牙，他会痛苦地尖声怪叫，但是另 一方面，他又拒绝麻醉。他顽固地认为，麻药会让他“变傻”。这使 牙医非常为难。

　　 令人难以置信的是，这位杀人不眨眼的魔王居然患有轻度的“晕 血症”，他见到血，特别是人血后常常会感到不舒服。

　　 可是，这一点他倒没有向外界隐瞒。因为戈培尔早已用如簧之巧舌，成功地把这美化为“仁慈”了。

孔雀死了他会掉泪

　　 不过，他对动物，特别是自己饲养的动物确实关怀备至，充满仁爱。

　　 他拥有一个庞大的鸟类养殖场。如果有一只孔雀死了他会伤心得 掉泪。有时，一个昆虫死了，他甚至也会摇头叹息。然而另一方面， 他却能心安理得地下令把几十万犹太人活活毒死。希特勒一生没有驾驶过汽车。可是，他的秘密爱好却是在夜深人 静之际，坐上车，要司机以时速超过 100 公里 的速度飞驶。在当时，这 是一个不可思议的“疯狂速度”，相当危险。后来，他的司机因为过 度紧张而精神失常。

　　 可是另一方面，他又严格规定他所乘的大车最高时速不准超过 37 公里 。

　　 他对别人的手指着迷。如果他不喜欢一个人的手，他会转身走开，拒绝同这个人继续交谈。

对长桌特别感兴趣

　　 他对长桌有特别的兴趣。他召开会议时总是用很长的会议桌，因 此德国一些优秀的木匠常常被召去制造长桌。他拥有的一张最长的桌 子将近 50 英尺 ( 15.25 米 ) 。 他的肌肉原先就不发达， 50 岁以后更是日趋萎缩，因此他即使在 夏天也不穿短袖衫。而为他洗澡的仆人必须对他的身体外形严格保密， 否则有“杀身之祸”。

　　 有关他执政前的重要性格的情报却不多，只有下述两条比较有分 析价值：他一生对女人都无好感，但年轻时曾狂热地爱上他的“嫡亲 外甥女”。然而这场“刻骨铭心”的爱，却以一场悲剧——心上人的自杀而收场。此后，他一生对女人都无好感。他其实并不爱他的情妇—— 爱娃。

　　 他曾经画过一些色情画出卖。但在当权后，他都悄悄地指使手下人秘密地以高价全部购回销毁。

美国的心理分析专家依据这些资料得出希特勒心理问题的以下结论。

1 、高度压抑

　　 对于任何人来说，“午夜飞车”都很可能是为求得心理压抑的解脱。但是，希特勒竟然到了不顾生命危险地“疯奔狂驰”的地步。这不仅有力地证明他在一整天中都处于心理压抑状态，而且说明这种压抑的程度已经相当严重了。

2 、严重变态

　　 在 20 年代的德国，同自己的亲外甥女恋爱是一种不正常的情恋。 这场古怪恋情的失败，必然会在他心灵上留下深刻的、甚至一生都难 以消除的畸形阴影。它完全有可能导致心理压抑。更重要的是，这种 压抑只会越来越深重，最后必然导致严重的变态。

3 、畸形虚荣

　　 虚荣心是许许多多的人都有的。但变态的，乃至畸形的虚荣却是罕见的。希特勒的虚荣已经到了畸形的程度。他“发明”的“鼻子渐高术”， 充分证明了这一点。

4 、严重“女性化”

　　 一般来说，女人比较注重研究别人的手，而希特勒对别人的手的 兴趣已经相当反常，属于一种比较严重的女性性格。

　　 他对动物反常的“柔情”，并不是为了博得“仁慈”的矫揉造作， 因为事实上他如要博得这种美名，是不需要这样的。毫无疑问，这种 “多愁善感”也是一种女性化的心理特征。

5 、负担沉重

　　 其实，肌肉不发达，对于一名国家领导人来说，并不是什么重要 的缺陷。而希特勒这种“讳莫如深”正说明他为了掩饰自己软弱也已 到了反常的地步，这正说明他心理十分虚弱，“永不露体”的衣服无 疑会大大加大他与周围人、同外界的隔膜，大大增加他的已经很沉重 的心理负担。

6 、非常脆弱

　　 长桌上居于主席位置的人能给别人一种威严感，同时又可同其他 与会者离得远一些。对长桌的酷爱，显示他对这种形式上表面上的 “威望”的渴求；同时又表明他对下属心存疑虑，甚至表明他对任何 人都有一种恐惧感。这实际上是一种心理非常脆弱的表现。

　　 此外，以上的种种严重心理缺陷、矛盾、压抑和扭曲也都可以造成或归结为严重的心理障碍。

　　 这份报告的结论是：如果盟军在西线发动强大的攻势，那么他在表面上，特别是在下属面前，仍会显出满不在乎的样子，但内心的虚弱肯定会大大增强。 而且由于战火越烧越近，他将无法再在柏林“午夜飞车”，这样心理负担必然更加加重，盟军如果在 1944 年上半年发动大规模反击，希特勒将无法有效地指挥仍然“忠于元首”的百万大军。

　　 罗斯福仔仔细细地将这份心理报告阅读了几遍。最后，他决定同 意美军在 1944 年上半年参加西线登陆战。

　　 显然，当时如果没有美军的参与，其他盟军不可能发动这场人类史上最壮观最宏伟的登陆战。

　　 以后的事实，完全证实了上述这份分析报告的预言。

　　

 

　　

心理书籍推荐——《遗传的天才》

　　

 

　　

. .英国高尔顿（1822~1911）著。1869年出版。18631868年间，作者在调查英国的首相、将军、文学家和科学家977人的家谱中发现，大多数名人出身于望族，因而提出天才是遗传的这一观点。

他在书中断定：遗传的力量超过环境的影响；除非有优越的天赋，即使这个人生长在最好的环境里，又肯努力奋斗，也本能成为名人。他把这种遗传决定论思想扩充到种族差异，说明黑人比白人智能低下的原因，并于1883年提出优生学，主张用人工选择改良人种。

近百年来，尽管人们对优生学的思想有种种不同的理解或者非议，但其优生优育的观点还是值得注意的。本世纪的人类学和跨文化心理问世后，学者们强调人的先天素质只是人发展的前提，而种族、民族，乃至个人之间的心理差异却是社会环境及其文化影响的结果，因而在理论上已越过高尔顿时代那种以生物进化论为理论基础的发展观。

 

<<登天的感觉 >>

 

. .记述了笔者在哈佛大学心理咨询中心实习期间经手的10个心理咨询个案。它仃]涉及爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良、同性恋等一般心理困惑的咨询，也涉及人格缺陷的矫正及潜意识作用的解析等特殊心理障碍的治疗。

本书在写作手法上突破了传统的心理咨询的个案写法，对咨询过程加以情节化处理，对咨询分析加以散文式描写，文笔生动，形式独特，见解深邃而耐人寻味。同时，本书还介绍了美国校园生活的风貌和哈佛大学的见闻。

 

享受宁静: 雅肯静坐心理学

本书是雅肯静坐的基本介绍，描述这个方法及其效果。每一章节强调不同的效果，如身心的松弛和精力的提高、个性的发展和行为的改变、健康的改善和与人生安谧的潜流重新接触。

虽然雅肯静坐法在西方已经有三十多年的历史，可是在中国却是个新的事物。希望本书的中文翻译能使更多的中国人有机会认识雅肯静坐法及其所带来的效果。下载 《享受宁静:雅肯静坐心理学》 ，chm格式，71K。

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• 作者：贺伦(Are Holen)[挪威]
• 翻译：于晓星
• 出版：文化艺术出版社 1998年
• 定价：8.80元

精神分析引论

作为精神分析学的奠基人，弗洛伊德的《精神分析引论》至今仍是应用最广泛和最受欢迎的著作。本书汇集了弗洛伊德1895至1910年间精神分析研究的成果，是弗洛伊德在1915－1917年在维也纳大学讲授的三部讲稿的汇编。读者在字里行间可以感受到他的精神力量，通过对过去心理精神分析理论作了极为深入浅出的介绍，可以说该书是了解精神分析学的必读之书。全书分三编，二十八讲，约二十六万字。下载 《精神分析引论》 ，pdf格式，567K。

• 作者：西格蒙德·弗洛伊德[奥地利]
• 翻译：高觉敷
• 出版：商务印书馆 1984年
• 定价：

催眠入门指导手册

这本书有如书名所言，主要针对初学者－－也就是想要学习如何催眠和催眠治疗工作的人们而写，其假设前提是你对催眠毫无概念。

这本书相当实用，书中列举了许多你能练习的技巧，对大多数的人们而言，要阅读迪兰摩根专谈理论的另一部著作《催眠治疗的原则》，最好先以此书为基础。如果你有心要成为催眠治疗师，则本书将是很好的开端。

下载 《催眠入门指导手册》 ，pdf格式，1.03M， 英文版 ，pdf格式，199K。

• 作者：迪兰摩根(Dylan morgan)[英]
• 翻译：刘安康

李中莹NLP精义

身心语法程序学(NLP)专家李中莹所著，该书可作为NLP普及读物，或作为NLP学员的辅助读物。

下载 《李中莹NLP精义》 ，pdf格式，3.39M。

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心理学论文写作规范

按照《美国心理学会出版手册》的结构分头编写。分别提出了文稿的内容和组织、思想的表达、统计和数学方法、表格、插图、参考文献等规范。

该书的撰写者是一批有着丰富经验的编辑和研究人员，可作为心理学工作者的写作的参考书籍。下载 《心理学论文写作规范》 ，doc格式，885K。

• 中国心理学会编
• 主编：张侃
• 出版：科学出版社 2002年
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普通心理学

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• 主编：曹日昌
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乌托邦

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• 作者：托马斯·莫尔[英]
• 翻译：戴镏龄
• 出版：商务印书馆 1982年1月
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咨询与心理治疗的理论与实务

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• 作者：G.科瑞(Gerald Corey)[美]
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金赛性学报告

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• 作者：琼·瑞妮丝 露丝·华思理[美]
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