忧郁症的预警信号

        忧郁症以心境显著而持久的低落为特征，伴有相应的思维、行为等心理改变。典型的病例表现为情绪低沉，思维和言语减少的所谓“三少”三联症。为了提高我们对忧郁症的警惕或识别能力，应注意下列症状，它们中的一个或几个的出现，或许正是忧郁症发作的端倪。
1、因小事或无端的感到持久的愉快感缺乏，人逢喜事而心不爽。
2、无来由的对通常的若干嗜好，甚至日常活动失去兴趣。
3、顽固性失眠，尤以早醒为特征，持续数周。
4、近期明显地不求进取，随遇而安。
5、常感自卑、自责、缺乏自信，对过去感到悔恨，对未来丧失信心。
6、查无实据的腹胀或腹泻、厌食、恶心，以及胃痛等消化道症状。
7、疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病。
8、思维迟钝，反应变慢，感觉自己变苯，遇事难作决断。
9、近期力锐减，丢三落四。
10、注意力涣散，急躁易怒。
11、莫明的心慌、心悸。
12、找不到起源的头痛、腰痛、肢痛。
13、无可奈何的疲乏感，不想说话。
14、无原因的食欲、体重下降和性欲抑制。
15、常感到的问题。
16、感到无助、无用，没有存在价值。
17、明显的减少社交活动，甚至闭门索居。
18、感到“大脑发慌”或“腿足发慌”。
19、不可名状的空虚、恐惧、孤寂或强迫感。一旦出现这些情况，寻求正规的精神医学专业检测是明智的选择。

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